2022年如何在家里为YouTube制作高质量的健身视频

健康和充满活力的锻炼视频是YouTube上的常青树。

无论你是专业的私人教练还是狂热的瑜伽爱好者，制作一段很棒的健身视频并分享到YouTube或Instagram上，都是推广你的健身课程并在家庭健身爱好者中吸引更多粉丝的好方法。

在本教程中，我们将教你如何在家里自己制作锻炼视频，并提供可操作的策略，使用免费的在线健身视频编辑器拍摄和编辑录制的锻炼视频。所以，你可以在YouTube或其他社交媒体上为目标受众制作一个有风格和品牌的锻炼视频。欧宝体育app正规

这是你将学到的：

提前计划你的锻炼视频

你想做的最后一件事就是随机录制多个锻炼视频片段，并把它们放在一起传到YouTube上。这会让你的健身视频看起来不专业，给观众带来困惑。

要制作一个吸引目标受众的高质量健身视频，你需要考虑以下几点:

提前计划你的锻炼视频

1.你的健身视频是为谁制作的，关于什么?

精确定义目标观众和健身视频的目的可以有效地吸引目标观众。

比如说，这是一个适合初学者的放松身体和手臂伸展训练视频，还是一个针对男性臀部和大腿的高强度重量训练，或者是一个适合女孩的活泼的舞蹈训练，等等。查看如何制作更多的体育视频．

2.你的健身视频有多长?

根据YouTube的统计，YouTube用户的注意力持续时间平均在42秒至10分钟左右。

换句话说，制作一个简短而甜蜜的健身视频比制作一个较长的视频更有可能被观看。一些最优秀的健身youtube博主(如Pamela Reif)使用的健身视频的流行视频长度约为8-15分钟。

3.你需要拍摄哪些场景?

决定你是否需要为你的锻炼视频录制一个介绍或结束。你需要多少特写、中距离或全景场景?或者你需要在锻炼过程中提供指导性的话或完全保持沉默等等?

这些细节将为你的健身视频定下基调和风格。一个行之有效的策略是用你需要在锻炼视频中覆盖的特定场景、动作和单词绘制故事板。

4.考虑视频托管平台

不同的视频托管平台不同的视频格式、纵横比和视频发布策略。

所以，如果你打算为YouTube制作一个健身视频，那么16:9或水平纵横比，MP4格式，至少1080P FHD视频分辨率的健身视频是最好的选择。

同样，如果你想为Instagram、TikTok或Snapchat拍摄健身视频，那么以9:16的纵横比或较短的视频长度拍摄对移动用户更友好。

录制锻炼视频所需的装备

基本上，录制锻炼视频需要3个设备:用于拍摄的摄像机、音频记录器和灯光。看看如何制作电影视频．

1.相机的设置

任何可以录制至少1080P视频和30FPS的相机，都可以用于在家里拍摄锻炼视频。

幸运的是，如今大多数智能手机如iPhone、三星或华为都可以录制1080P到4K分辨率的电影视频，甚至高达60 FPS，你可以依靠你的手机录制高质量的锻炼视频。

选择1080P-4k分辨率和30-60FPS，使用3axi万向节拍摄锻炼视频

此外，要制作出专业的健身视频，稳定的形象至关重要。因此，我们强烈推荐的另一个必不可少的工具是来自Hohem或BaseUs等品牌的3轴万向节稳定器。它可以帮助你拍摄稳定流畅的健身视频，具有面部跟踪、平移、倾斜、360°旋转和内置三脚架等便利功能。

2.录音

当你在不断地演示正确的动作时，从你那里捕捉清晰的音频是一项具有挑战性的任务。不要依赖相机或iPhone上的内置麦克风。

用lavalier录音机录制锻炼视频的音频

相反，一个行之有效的策略是使用一个迷你lavalier录音机，放在你的翻领上或贴在你的衣服里，让观众看不见它，同时仍然捕获高质量的音频，然后进行音频混合。推荐的品牌是Tascam DR-10L。

3.一致的照明

对于制作高质量的健身视频来说，持续的光线是至关重要的。实际的照明设置取决于你的实际室内设置。

照明健身视频在家里

经典的照明方式是用一个关键光来照亮主体的面部和身体，然后在关键光的对面用一个补光来填充阴影。然后，第三个背光是照亮被摄对象的背景或轮廓。如果你只有关键光和填充光，另一种选择是像许多健身youtube用户那样使用窗户光作为背景光源。

另外，不要依赖家里的荧光灯，因为它会在你拍摄锻炼视频时引起闪烁。你可以投资大约100-200美元来获得可调光的LED灯，带扩散器和灯架的软箱等，以获得一致和柔和的照明。

如果你的健身视频太暗或者曝光不足，检查一下如何以可行的方式调节视频亮度．

如何在家拍摄健身视频

对于锻炼视频的实际拍摄，除了细致的计划和排练之外，我们认为有两件事是最重要的。

1.摄像机角度和摄像机运动

如果你独自在家录制锻炼视频，你可以将无反光镜相机或iPhone安装在云台稳定器或三脚架上，然后使用稳定器的面部跟踪模式来跟踪你的面部。

用多个角度和动作拍摄健身视频

与此同时，花、花瓶、沙发或任何复古家具都是很好的道具，可以用作前景，为你的健身视频创造深度和维度。

如果你有朋友帮你录制健身视频，可以尝试使用多种拍摄角度和镜头运动，比如平移或放大/缩小，来介绍你自己和家里健身房的设置。这将为你的锻炼视频创造深度和维度。

一定要把相机调到手动模式。所以你可以完全控制ISO，快门速度，光圈。对于iPhone，长按屏幕直到看到AE/AF锁定，然后松开手指锁定曝光。记录，检查，然后开始拍摄下一个场景。

2.在锻炼视频中表现良好

为了让你的健身视频看起来专业，你不能错过你的化妆、服装、服装的颜色、环境和发型等细节。

在锻炼视频中穿着得体

对于女性来说，运动胸罩、打底裤、运动鞋穿起来舒适，不会出错，别忘了把长发扎到脑后。男士建议穿吸汗t恤、运动短裤和运动鞋。查看视频片段，看看你的衣服和灯光的颜色是否能帮助你从背景色中分离出来。

此外，总是用平静友好的语调，真诚的微笑和清晰的指导性话语来吸引观众。你可以做一些调查，了解人们在锻炼腰部、腿部或腹肌时最关心的问题和犯的错误。

如何编辑锻炼视频片段

如果你的电脑上没有理想的健身视频编辑器，或者你是一个视频编辑新手，你可以使用一个用户友好的工具FlexClip，这是一个免费的、功能丰富的在线视频编辑器。

使用FlexClip在线视频制作工具编辑锻炼视频

用FlexClip的吨设计师制作的锻炼视频模板欧宝体育全网app在美国，你可以立即用自己的视频和照片滑动预先制作好的视频和照片，还可以使用一些有用的视频工具，比如欧宝obo客服电话微调，视频转换，动画文本，而且免收版税音乐和视频资产在几分钟内编辑锻炼视频片段成一片。

步骤1:选择一个锻炼视频模板，并上传你的视频和照片资产

一旦你选择一个免费的锻炼视频模板，您将上传您的锻炼视频片段和照片到FlexClip视频编辑器。

选择一个免费的锻炼视频模板

步骤2:拖放你的视频和照片资产来替换预先制作的

你可以做修剪或分割视频，因为你替换模板的视频与你的。

替换模板的视频和照片与您的和修剪或削减剪辑

步骤3:自定义训练视频中的详细元素

在左侧菜单的文本选项卡中，您可以从数百个动画文本中进行选择，并自定义字体、配色方案、样式、运动、对齐方式，用于强大的cta。或者转到“元素”选项卡，向下滚动到底部，自定义一个动画计时器，以显示特定锻炼的视频长度，如锻炼腹肌、颈部或侧平板支撑。

为你的健身视频添加一个动态计时器

步骤4:进行音频混合

没有好的音频，就没有好的健身视频。转到“音乐”选项卡，从成千上万的免费背景音乐和声音效果中选择您的锻炼视频。您也可以上传并添加相应的音频旁白到视频中。

将BGM与免版税的音效和录音混合

第五步:预览和分享

最后，您可以添加您的徽标或水印到锻炼视频的品牌或转到“模板”选项卡在左上角，并输入关键字“YouTube的结尾部分，为你的锻炼视频添加一个结束屏幕。

自定义YouTube outo和分享

唐负责剪辑。只需点击右上角的“导出”按钮，下载1080P的MP4视频到您的本地PC，或直接分享到YouTube频道或Dropbox，或谷歌驱动器。FlexClip将自动生成一个可点击的链接和一个嵌入代码，方便共享。

从YouTube上的最佳锻炼视频中学习

如果你正在绞尽脑汁寻找灵感来制作一个很棒的健身视频，不用担心!作为奖励，我们汇集了3位最好的健身youtube博主和他们标志性的锻炼视频。所以，希望你能通过观看他们标志性的不同风格的锻炼视频来激发你的创造力。

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